torsdag
RIIIKTITGT gött pass på gymmet :D hann med en hel del på en halvtimme. Körde överkropp, mys !
Nu blir det att dansa asset av sig me tjejerna o sen åka iväg och rida! :D
torsdag
Wie kul o rida :D galopperade mycket idag med! Men fick till stigbyxlarna perfekt typ när det nästan var slut.. men men så är det :*
Ätit kebab nu! Gaaaaatt. Ska ta mig en dusch nu o mysa lite :) Kanske se en film.
me and frida ♥
tisdag
Sådär, solat! Check, tränat? hmmmm. Nä han bara köra rygg och lite mage. Blir att köra mer mage o rygg sen ;)
Men vi får se om jag orkar, vi ska åka och klättra om några timmar!
Har iallafall duschat och smörjt in kroppen :) känns freeeschiiee.
börjar ta sig liiite iaf :)
tisdag
Gött, har gått ner 3 kilo på 3 veckor :) gattgatt! Och mer ska det bli!
måndag
Sådär, då har jag varit på gymmet och kört lite kondition, både cross och pw, brände bara 300 kcal men kunde inte vara där för länge för ska ha matlagning här vid 13.00 :) kör lite mag/rygg övningar på min yogamatta nu!
måndag
Mitt nya liv ... det är verkligen på gång nu känner jag :) Börjar lite smått så att jag inte tappar motivationen.
Denna månaden kommer vara alkoholfri. Inte en enda droppe.
Ska träna som satan, minst en gång varje dag.
Sola minst två gånger i veckan.
Äta måltidsersättningar.
Börjar väl med det :) Efter att jag hade varit i USA en månad hade jag gått upp till 67 kilo, nu efter några veckor med alkohol och skit väger jag 70 kilo och är 170 cm lång.
Mitt mål är inte att bli ett benrangel men ska få bort överflödigt fett och få fasta muskler. Därför sätter jag ingen målvikt för jag känner att man blir så desperat då efter just en vikt.
Here we go :D
onsdag
45 minuter på löpbandet och sen lite benpress och mage :) mer orkade jag inte för halsen!
och förlåååååååt för alla cambilder ANONYM, men jag har inte tid att ta andra bilder just nu :P
Nu är det fix för fest.
tisdag
Blev att åka ner till gymmet och köra powerwalk i 45 minuter :) det är för kallt o halt att gå ute just nu tycker jag .. men sen hann jag inte mer för det stängde :(
Nu ska jag nog ta mig lite äggmackor :)
måndag
Har precis varit ute och powerwalkat/sprungit i 45 minuter , känns bra! :D åt två mackor med ägg och lite lättmajonäs så fick lite ångest :( (när jag väl bestämt mig för något så är det all in) men ska ta lite proteinpulver nu och sätta på någon film..
svartsvart :)
måndag
Go träning idag :) 40 minuter på löpbandet, powerwalk och löpning, sedan ben och lite lite mage. Nästa gång ska jag plåga magen ;)
Nu ska jag fixa med massa räkningar .. sköööööööj.
lördag
Blev ett riktigt jobbigt och svettigt pass :D höll på att svimma hhih!
Nu har jag tagit silverschampo i håret gahh!!! Måste skölja ur det några gånger för det är typ blått .. hmm! Undrar om jag kan ha det ikväll :o :(
Emma kommer hit vid 8 :) Sen drar vi vid typ 9, ska på parteeeey!
HAHAHHA, på en fest i falköping.. blev fälld i gräset så var tvungen att tvätta byxorna. Och sen blev jag nerdrogad av någon jävla idiot så att jag höll på att dö ......MEEEEEEEEN JAG LEVER :D
tisdag
gymmet gick la sådär, hade svårt att andas så blev bara 300 kcal brända på crossen och sen ben,mage! Måste verkligen få bort kaggen gahhh!!
Nu ska vi åka o tvätta :) vi har varit så duktiga, igår pantade vi hur mycket som helst huhu..
söndag
Skönt att vakna upp nykter tidigt på morgonen, gå upp och äta frukost med föräldrarna och mysa med vovven så här en söndag! :) tog sen en dusch och åkte till älsklingen. Vi käkade lite tacos och såg på the resident, riktigt skum film! :O nu har vi tränat ganska hårt, 350 kcal brända på crosstrainern och sen mage och ben. Det fick räcka för jag har SÅN träningsvärk i mina armar/ryggen! Snart blir det nog att kolla på smurfarna och äta fiskgratäng! :) mums
torsdag
Blev en sväng till gymmet (atlantic joy) med jonte :) körde crosstraining, ben, rygg o mage :) lite axlar med.
fredag
400 kcal brända på crosstrainern och sen ben/mage/rygg. Gick inte köra mer för jag hade SÅÅ ont i magen.. är väl lingonveckan som är på g :( ååh that sucks. Ska iallafall hoppa in i duschen nu.
en bild från igår
en bild från igår
måndag
400 kcal brända på crosstrainern idag, shit svettades som en gris alltså! Det bara droppade massa på golvet , haha myyyys.. men ah bra kämpat :D sen körde jag igenom benen, o lite mage o rygg. Nu ska jag nog krypa ner under täcket och se en film :) eller gossip girl! Gah, älskart!
haha dummade mig lite innan ;)
haha dummade mig lite innan ;)
söndag
Slingat jontes hår, varit på gymmet igen och nu ska vi göra varma mackor :)
typ så blev håreeeeeeeet
typ så blev håreeeeeeeet
onsdag
Hemma från gymmet :) jag körde bara lite crosstrainer idag = 200 kcal och sen körde jag axlar,triceps,biceps,mage o rygg! =) Nu ska jag äta något, jättehungrig!
saknar min bruna mage och min halsduk! :( blev snodd på en fest i falköping, ååhh
saknar min bruna mage och min halsduk! :( blev snodd på en fest i falköping, ååhh
tisdag
Varit nere på atlantis med cassandra nu o kört corepass på boll, gah sjukt jobbigt! :)) körde även lite crosstraining och ben! Imon ska vi köra stenhårt på friskis! = ingen utgång, bara träna!
Planerat helgen lite ocksååååå, ska prata med lite annat folk ocksååå =)
Planerat helgen lite ocksååååå, ska prata med lite annat folk ocksååå =)
tisdag
Åååh, vad bra det gick på gymmet! 500 kcal brända på crosstrainern och styrkan gick skitbra :) wie! Sen gick jag powerwalk till solariet och solade 22 minuter ;) ska få tillbaka min färg som jag hade innan!!
måndag
Brände 400 kcal på crosstrainern och sen körde jag massa massa ben,mage,rygg! :) Gick även förbi solariet och solade i 23 minuter :)
Nu ska jag äta äggröra... mums!
Nu ska jag äta äggröra... mums!
